Gå ner i vikt, bygga muskler, nystart, hälsosamt... Många vill ta tag i sitt liv efter en sommar med härligheter. BRA! Men undvik snabba lösningar, för i längden är de ohållbart. Försök istället ändra din livsstil och skapa dig bra rutiner som du trivs med! Några tips på vägen:
1. Din kropp. Ditt liv. Ditt ansvar. Du ansvara för dina beslut, med andra ord: vad du stoppar i dig, om du tränar, vilka kläder du bär, vilka du umgås med, när du går upp på morgonen... osv, osv.. 2. Svik inte dig själv. Sätt upp rimliga mål som är hållbara, och tro på dig själv. Alla förändringar är möjliga, det sitter enbart i ditt huvud. 3. Jämför dig inte med någon annan! Alla har olika mål, förutsättningar och drömmar. 4. Våga utmana dig själv. Våga fråga om hjälp. Våga stå för dina beslut. Våga gå din väg! 5. Undvik stress och prioritera din tid med omsorg. Tiden är knapp och går inte att återuppleva. 6. Sluta gnäll och ta av dig offerkoftan. Det är varken attraktivt eller kul att lyssna på någon som beklagar sig jämt och ständigt. Vill du ha förändring? Ta tag i det då! Att ofta prata om problem kan dessutom bli ens verklighet. Möt verkligheten istället för att klaga - med andra ord: agera och gör något åt saken! 7. Sömn!
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|