Vecka nr 1 på träningsschemat - CHECK.
Totalt blev det 4,2 mils löpning - intervaller, långpass, tempoväxlingar och ett lugnt pass. Idag blir det(läs mot min vilja) vila. Nödvändigt. Min kropp behöver återhämtning och även om musklerna skriker efter vikter får dom hålla sig några timmar till. Men såhär med facit i handen känns första veckans träningar bra. Kroppen har svarat och varken psyket eller fysiken huvudet har inte svikit mig. Jag är mer pepp än någonsin. 45 minuter på milen är målet. Och dit ska jag. Det kommer göra ont, det kommer vara jobbigt och det kommer krävas noga planering. Men det kommer också vara kul och utmanande - och tillfredställelsen efter varje pass är UNDERBAR!
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|