Hade tänkt mig ett lite längre pass idag. Men benen kändes pigga och intervaller är nödvändigt om jag ska kunna få bättre fart i spåret. Så sagt och gjort, planen ändrades och jag körde fartlek i 6 km. Hej och hå! Mjölksyran kom fortare än tänkt, och återhämtningen var inte heller så snabb som jag hoppats. Gick nog ut lite för hårt. Så drog ner tempot på intervallerna så benen hann återhämta sig i den aktiva vilan(lugn jogg). Avslutade med två segdragna backar. Spurt upp, lätt jogg ner. Det kändes vill jag lova.
Sen blev det 7 km på cykeln i fina uppförsbackar med tung väska och Ruth. Mina ben tackade inte mig direkt... Men mitt huvud mår som en prinsessa!
2 Comments
9/19/2013 05:26:32 pm
Måste säga att det är väldigt kul å intressant å läsa din blogg. Glad för din skull å din familj :) ser fram emot att träffa ruth nån dag på tävlingsplanen :)
Reply
Malou
9/19/2013 05:34:55 pm
Taaack, va glad jag blir :) Såklart, men innan dess kanske vi ses vid något träningstillfälle!
Reply
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|