Mina ben är fortfarande möra efter veckans benpass. Hamstring(baksida lår) framför allt... Det känns att jag har ben om jag säger så. Mag & bröstmusklerna lär kännas imorgon... vi fick till ett bra pass imorse. Supersetade Bänkpress + armhävningar. Det är som ett straff. Jag som vanligtvis pumpar armhävning efter armhävning orkar knappt några få.... Pysket och musklerna får sig en saftig omgång. Men känslan efter är obeskrivlig. Musklerna skakar och ett lugn sköljer över mig. Ni borde prova
12 reps bänkpress och sen direkt ner på marken och kör så många armhävningar som du klarar på tå, sen pumpar du ur det sista på knäna. Upprepa 3 ggr. Det kommer kännas fint vill jag lova... eller fint är väl fel ord kanske. Bru
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|