Jag har fått mersmak av löpningen. Det vet ni ju redan, men smaken fortsätter bli godare efter varje tillfälle. Lite, lite, lite godare. 3 mil i veckan avverkas. Eller aa... både förra veckan och den här veckan bli det nästan 4. Inge bra. Det är för kraftig ökning... jag måste succesivt vänja kroppen vid distanserna. Mr J är noga med att påminna mig. Stegra och öka långsamt för att undvika skador. Jag vet det ju givetvis, men det är så kul och med mersmak är det svårt att hålla sig ifrån träningspassen.
Men igår bröt jag av med ett styrketräningspass med syrran. Rygg, armar & axlar... det är verkligen något annat att styrketräna. Det bränner i musklerna, pulsen ökar sakta och de sista repsen är smärtan hemsk. Men under återhämtningen inför nästa set hinner man mentalt ladda om. Idag är träningsvärken hemsk... det känns att musklerna finns även om dom tappat i stryka. Två styrkepass måste jag hålla i... oavsett hur mycket löpningen lockar. För kroppen behöver variationen för att må bra.
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|