2a september. Det regnar, luften är kall och träden börjar sakta tappa sina löv. Hösten är på ingång. Det innebär tända ljus, halsduk, värmande sol, krispig luft, kängor och te. Mysigt!
För ovanlighetens skull har jag rätt bra koll på hösten agenda och det känns fantastiskt skönt. Inomhusträningar, löptävlingar, kennelläger och mässor är några av de spikade aktiviteterna. Däremellan bjuder dagarna precis som vanligt på träning, jobb och annat smått och gott. Och när det kommer till träningen har jag bestämt mig för att fortsätta hålla igång löpningen. Flytet är riktigt bra nu och efter varje pass får jag mersmak. Så lever vidare på den här banan ett tag får jag se vart det tar mig. Så min styrketräning får helt enkelt stå lite åt sidan, och därmed ändrar jag träningsupplägget. 3-split alt 4-split schema är tanken. Dessutom kommer jag köra mildare benpass(1 - 2 tyngre i månaden), och istället köra fler repetitioner samt explosivitet. Annars får jag sån förbaskat träningsvärk och kan inte springa på flera dagar... eller kan, kan jag väl. Men benen får fan inte väl då!
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|