Dieter hit. Dieter dit. Mirakelmetoder hit. Mirakelmetoder dit.
Okej, jag ska klargöra en sak för er - det FINNS ingen metod som får dig att tappa fettmassa och samtidigt behålla muskelmassa inom loppet av någon vecka. Men i aftonbladet, på nätet och ja, vart vi än tittar så skrivs det glatt om alla dessa fantastiska metoder som ALLA gör underverk på våra kroppar. Suck. Får media skriva vad som helst? Allting handlar om kalori in - kalori ut. Sen är det självklart av betydelse vad för kalorier du stoppar i dig, men faktum kvar står. Gör du av med fler kalorier än du stoppar i kommer du tappa vikt. Problemet som är att många inte har en susning om hur många kalorier de förbrukar på en dag, samt hur många kalorier de får i sig. En tydlig felkälla. ...och det här med att gå ner i vikt är brett. Målbilderna är olika och så även våra förutsättningar. Värt att påminna sig om. Och precis som det har tagit ett bra tag att lägga på sig sina extra kilon tar det ett tag att bli av med dom. Och låt det ta tid, skapa istället bra rutiner som är hållbara i längden. Quickfix i all ära - men vad kvittar det om du tappar i vikt och direkt går upp igen?! Värdelöst, och aningen trytande på självkänslan kan jag tänka mig. Fasiken, ni som vill gå ner eller upp i vikt. Se över era rutiner, och behöver ni hjälp - våga ta hjälp. Luta er på någon med kunskap som kan hjälpa er på rätt väg. Jag hjälper er gärna, och det finns även många fler där ute! Alla förändringar är möjliga, det gäller bara att vi har rätt verktyg för att nå vår målsättning!
0 Comments
Leave a Reply. |
Malou&RuthSmått överaktiv 26-årig tjej som brinner för träning i alla dess former, för så väl tvåbenta som håriga fyrbenta. Archives
September 2016
Categories
All
|